坐月子能吃什么水果 坐月子坐多少天

在坐月子的时候，那么饮食是比较关键的，毕竟这样会影响到身体的康复，所以大家要注意在坐月子的时候，这样对身体恢复有影响，坐月子的禁忌也是比较多的，那么坐月子能吃什么水果？坐月子坐多少天？

一、坐月子能吃什么水果

在月子里，可以吃荔枝、苹果、龙眼、水蜜桃、桃子、板栗、乌梅、樱桃、红枣等。因为这些水果是属于温性的，富含的维生素、微量元素及矿物质等都是比较多的，所以不仅有补充机体。所需要的营养元素的需求，并且还是能增加机体热量的，促进机体能量的代谢等一些作用。

二、坐月子坐多少天

女性坐月子的天数一般坐42天左右。按照民间的坐法，从分娩的第1天算起到月子结束一般需要30天左右，但是从医学的角度看，女性的生殖系统想要恢复到孕前的状态，则需要42天左右。一般要等到子*内的恶露排除干净，而且子*的功能恢复正常，宫颈口关闭，**褶皱逐渐恢复弹性，这个过程一般比民间坐月子的时间要长，所以要坐42天左右。

三、坐月子有什么好处

产后做月子是必须的，产后子*颈和外*变得松软、充血、水肿，子*内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外*需要十几天的时间、子*大约四十二天左右复原。肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。

坐月子能吃什么水果？在月子里，可以吃荔枝、苹果、龙眼、水蜜桃、桃子、板栗、乌梅、樱桃、红枣等。因为这些水果是属于温性的，富含的维生素、微量元素及矿物质等都是比较多的，所以不仅有补充机体。在坐月子的时候多吃这些水果是比较好的哦！