怀孕期间吃哪些水果好 怀孕期间不能吃什么

怀孕期间孕妇的饮食影响着宝宝的发育，如果孕妇在怀孕期间吃了一些禁忌的食物，就会对宝宝的健康成长产生威胁，那么接下来小编就来介绍一下怀孕期间吃什么水果好？怀孕期间不能吃什么？

一、怀孕期间吃什么水果好

1、草莓就是一项不错的选择，草莓的味道比较酸甜，能够很好的缓解妊娠早期的孕吐反应。并且，草莓中的维生素A含量比较丰富，有利于宝宝眼睛的发育，而且草莓中的叶酸含量很高，对宝宝的健康发育非常有益。

2、怀孕期间还应当多吃樱桃，樱桃中的铁离子含量很高，能够起到很好的补血作用，缓解妊娠期贫血症状。

3、妊娠期便秘症状比较严重的孕妇要多吃香蕉，香蕉的润肠通便作用比较好。

二、怀孕期间不能吃什么

1、过于油腻的食物，如各种烧烤类食物、大鱼大肉类食物、油炸油煎的食物、各种动物性脂肪等，大量进食这些食物容易导致孕妇的体重过度增长，甚至引起孕妇高脂血症、脂肪肝等。

2、高盐食物尽量少吃，各种腌菜、酱菜、卤菜等，过多的摄入高盐食物容易引起孕妇患妊娠期高血压。

3、具有明显的活血作用的食物尽量不要多吃，常见的有山楂、甲鱼等。

三、怀孕期间的饮食原则

孕期饮食要多样化，不能挑食，不能偏食，荤素搭配，合理饮食。多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶，多吃新鲜的蔬菜、水果。水果尽量吃应季的水果，反季的水果尽量少吃。辛辣刺激的食物不要吃，大补的食物螃蟹、桂圆、山楂等不要吃。随着月份增大，孕晚期子*增大会顶着胃部，出现胃部不适，这个月份可以少食多餐，不要一次吃的太饱，饭后适量活动，多散步，怀孕期间补充含有叶酸的多种维生素，可以保证营养全面，宝宝健康。

以上就是关于怀孕期间吃什么水果好？怀孕期间不能吃什么的相关介绍，希望通过小编的介绍能够让孕妇注意到自己的饮食习惯，不能吃对宝宝发育有影响的食物。