怀孕可以吃羊肉吗 怀孕初期症状有哪些

女性怀孕后需要补充各种营养来保证宝宝健康发育，然而也不是说多吃一些营养高的食物，有些食物在女性怀孕期间是不能够吃的，接下来就来介绍一下怀孕可以吃羊肉吗？怀孕初期症状有哪些？

一、怀孕可以吃羊肉吗

在怀孕期间的女性，是可以适量的吃些羊肉的，但需注意不能吃太多。羊肉是属于优质蛋白类的食物，可以提供丰富的营养，同时羊肉含的脂肪较少，还含有丰富的维生素、微量元素如铁、锌、硒及矿物质等，能够促进体内营养成分的吸收，适量的吃些羊肉，是可以增强孕妇的免疫力的，还能起到益气养血，促进胎儿的生长发育。

二、怀孕初期症状有哪些

1、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

2、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3、皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

三、怀孕初期不能吃什么

怀孕早期时胚胎不稳定，容易出现*产等意外，要合理饮食，避免食用禁用食物，要少食用寒凉属性的冬瓜、藕等食物，燥性的蔬菜也要减少食用，如韭菜、洋葱、葱白等。

不能吃容易引起子*收缩的水果，如山楂、桂圆、荔枝、木瓜等食物，要禁止食用螃蟹、桂圆、山楂、咖啡、酒等，这些食物都容易滑胎，会影响孕妇和胎儿，可以多吃牛奶、鸡蛋、红枣、温性的蔬菜、水果等。

以上就是关于怀孕可以吃羊肉吗？怀孕初期症状有哪些的相关介绍，在怀孕期间的女性，是可以适量的吃些羊肉的，但需注意不能吃太多，希望小编的介绍能够帮助到大家。