产妇注意事项及护理 产妇吃什么食物好

产妇在生完孩子身体都是比较脆弱的，如果产妇能够得到精心照顾和护理就能够让产妇的身体快速的恢复，如果在坐月子期间没有得到精心护理，会造成很多后遗症，那么接下来小编就来介绍一下产妇注意事项及护理？产妇吃什么食物好？

一、产妇注意事项及护理

1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。

2、**大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

3、为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：A 保持伤口清洁干燥；B 温水坐浴；C 避免疤痕产生；D 注重营养摄取；E 适度运动；F 身体清洁；G 勿提重物；H *生活勿急躁。

二、产妇吃什么食物好

产后要保证优质蛋白优质的维生素和无机盐的供给尤其应补充足够的铁剂，以防贫血的发生食物要选择营养又容易消化吸收，可以给予鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，动物血瘦肉大豆制品乳类大枣，莲子新鲜的水果和蔬菜，母乳妈妈多吃鱼，核桃，蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明，所以要多增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，增加水果，蔬菜和水分的摄取多吃水果。

三、产妇怎么按摩催奶

首先，产妇在给自己的乳房做按摩的时候，要先用热毛巾来敷一下自己的乳房，这样有助于乳房周围血液的循环。在敷完之后，可以把按摩油或者是润肤露均匀的涂在乳房上，这样可以减少对乳房周围皮肤的摩擦，从而达到最佳的按摩效果。

其次，在做好按摩之前的准备工作之后，就可以对自己的乳房做按摩了。在做按摩的时候，要注意手法，先从两个乳房连接的中心点按摩，顺时针转动，让乳房周围的血液得到好的循环，慢慢的就可以打通乳房的血管，产生乳汁。

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