坐月子要注意什么 产后多久可以同房

在坐月子的时候，那么需要注意很多的问题，毕竟现在产妇的身体是比较虚弱的，在这个时候就要给产妇的身体一段时间的恢复，这是很重要的问题，但是做月子要注意什么？产后多久可以同房？

一、做月子要注意什么

第一，注意坐月子的时候，不要过度的无汗或发汗，这样很容易引起水和电解质失衡，女性在坐月子期间是不需要捂汗和发汗的，因为这些做法对女性的身体没有任何帮助。

第二，女性在坐月子期间也不需要长期在家里面不出去，一般在产后一周左右就可以出门轻微的活动，这样反而有利于女性的身体。

第三，坐月子的时候应该注意适当的增加休息的时间，虽然有照顾孩子的任务，但是依然需要注意休息，避免过度劳累，以免引起身体不适或产后抑郁。

二、产后多久可以同房

正常情况下，产后6-8周恶露完全排干净以后，如果病人没有腹痛、发热等特殊情况，就可以同房。剖宫产恶露持续时间较长，如果恶露量多或者持续时间长，要及时做B超检查，除外宫腔残留。如果有宫腔残留，一般要手术清宫，小的宫腔残留药物治疗也有效。如果产后有腹痛、发热等特殊情况，需进行妇科检查，除外感染。

三、产后的饮食原则

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

做月子要注意什么？注意坐月子的时候，不要过度的无汗或发汗，这样很容易引起水和电解质失衡，女性在坐月子期间是不需要捂汗和发汗的，因为这些做法对女性的身体没有任何帮助。所以大家还是应该注意下的，希望可以帮助到大家的。