孕妇哪些水果不能吃 孕妇吃什么水果好

孕妇的饮食是很有讲究的，因为现在孕妇的身体是比较重要的，胎儿的发育是很关键的，那么饮食就很关键的，特别是孕妇多吃一些水果比较好，那么孕妇哪些水果不能吃？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇哪些水果不能吃

1、不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；

2、容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；

3、热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。且榴莲容易出现细菌污染，不建议孕妇过量食用；

4、容易导致上火的水果：荔枝和桂圆等，如果过量食用可能会导致上火。

二、孕妇吃什么水果好

1、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。

2、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食。

3、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化。

三、孕妇可以吃巧克力吗

怀孕以后一些女性想吃巧克力,巧克力是一种能量非常高的食物,一般在孕期不建议吃,或者只是少量吃巧克力。因为巧克力里面含有一定咖啡因,刺激性比较强,吃了巧克力之后人体也会兴奋,引起流口水增多,而且容易引起血糖升高,这些情况下会对母体造成一定程度影响,所以不建议在怀孕期间吃巧克力。

孕妇哪些水果不能吃？不易消化的水果：杏子、桃子等含有鞣酸等物质不易消化，不建议孕妇大量食用；容易过敏的水果：榴莲、菠萝等容易导致过敏，建议孕妇避免食用；热量过高的水果：榴莲类水果的能量、热量过高，食用后容易长胖，尤其是糖尿病的患者，这类含糖量高的水果也不建议多吃。这样的情况都是不好的，所以大家还是应该注意下的哦！