怀孕有哪些症状和反应 怀孕吃什么好

在怀孕之后，那么孕妇的一些症状是很明显的，并且也会明显的感觉到不舒服的情况，怀孕的禁忌也是很多的，特别是饮食，这样是很关键的，那么怀孕有哪些症状和反应？怀孕吃什么好？

一、怀孕有哪些症状和反应

1、停经，平时*经规则，有无避孕措施的*生活，*经延期7天以上，怀孕可能性极大。

2、有晨起恶心、呕吐、食欲减退等早孕反应，由于怀孕后激素水平升高刺激胃黏膜导致。

3、增大的子*压迫膀胱引起尿频症状。

4、小腹偶尔胀痛，怀孕后子*牵拉韧带导致。

5、乳房增大、胀痛，妊娠后雌激素、孕激素促使乳腺腺管、卵泡发育，乳房较孕前明显增大。

二、怀孕吃什么好

1、可以多吃含有维生素比较高的食物，特别是水果、蔬菜中的含量比较高，比如苹果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜，并且这些食物中还含有叶酸的成分，有助于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。

2、可以吃蛋白质含量比较高的食物，主要是蛋类、肉类，比如鸡蛋、牛肉等，因为这些食物可以提高孕妇的免疫力，并且有助于为胎儿以及孕妇补充营养。

3、可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆浆等，有助于胎儿的骨骼发育。

三、怀孕的饮食原则

在孕早期我们膳食应该合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸烟饮酒，少喝茶咖啡，并且保持适当的运动，保持情绪稳定。

在怀孕中后期，营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

怀孕有哪些症状和反应？停经，平时*经规则，有无避孕措施的*生活，*经延期7天以上，怀孕可能性极大。有晨起恶心、呕吐、食欲减退等早孕反应，由于怀孕后激素水平升高刺激胃黏膜导致。在这个时候是需要注意下的，这些症状都是很明显的。