猴头菇孕妇能吃吗 孕妇不能吃什么

其实，猴头菇是比较好吃的，在这个时候就要注意下，因为这个猴头菇受到很多人的喜爱，很多孕妇也是比较喜欢吃猴头菇的，但是还有很多人在问，猴头菇孕妇能吃吗？孕妇不能吃什么？

一、猴头菇孕妇能吃吗

孕妇一般情况下是可以吃猴头菇的。因为猴头菇里面的氨基酸以及蛋白质含量都是比较高的，这些营养元素都是属于机体所必需的，食用之后可以更好的增强孕妇自身的免疫力，对于胎儿的健康发育也是有帮助的。猴头菇里面并不含有脂肪成分，所以食用之后对于自身的血液循环是有利的，对于心脑血管的预防也具有一定的效果。猴头菇里面的维生素以及无机盐等成分，可以改善孕妇的食欲，对于孕期的妊娠反应，也可以起到一定的改善效果。

二、孕妇不能吃什么

1.海带：海带中含碘量多，若孕妇食用过度，就会造成胎儿甲状腺发育障碍。

2.菠菜：菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收，如果孕妇缺钙的话，会造成胎儿宫内发育迟缓，因此，孕妇不可以吃过多的菠菜。

3.烤肉：肉类经烤制后外焦内嫩，表面还有致癌物质，如果没有洗干净的话，肉中还可能含有弓形虫，弓形虫容易导致胎儿发育异常。

三、孕妇不能吃什么调料

1、鸡精：鸡精是一种常用的烹调用品，虽然可以提升菜肴的口感，但是不建议孕妇食用，因为鸡精中含有大量的盐分、糖分以及脂肪等，因此会对机体的血压产生一定的影响。鸡精内主要含有谷氨酸钠，鸡精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后会从尿液中排出，使孕妇体内大量的锌流失，不利于胎儿神经系统的发育。

2、茴香：是一种热性的调料，由于孕妇容易表现为血热，要避免食用茴香以免导致胎动。茴香主要成分为茴香油，食用会刺激胃肠神**管，增加胃肠蠕动，孕期由于孕激素高分泌抑制胃肠蠕动，本身就容易便秘，茴香容易燥热引起上火，甚至加重便秘或者导致便秘的现象。在日常饮食生活中要保证营养均衡，保证谷物类、肉类、蔬菜类、水果类和奶品类的摄入。

猴头菇孕妇能吃吗？孕妇一般情况下是可以吃猴头菇的。因为猴头菇里面的氨基酸以及蛋白质含量都是比较高的，这些营养元素都是属于机体所必需的，食用之后可以更好的增强孕妇自身的免疫力，对于胎儿的健康发育也是有帮助的。大家可以食用的哦！

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