丝瓜妈对此有深有体会。 1岁内宝宝通常醒的早 婴儿通常起床时间都比大人早,这很正常。尤其是1岁以内的宝宝。希望婴儿跟大人一样,睡懒觉直到9点10点那很不现实。 尤其是在夏天,日照时间长,一旦发现外面天亮了,宝宝就醒了之后就再也不肯继续入睡了。所以丝瓜妈也曾五点半开始,眯着眼睛陪玩耍。 宝宝怎样才能多睡片刻 保持适合睡眠的环境 一是室内昏暗。孩子的生物钟靠日光校准。天一亮,他就觉得要起来玩耍了。所以换个遮光的窗帘很有必要。 二是注意噪音干扰。外面的噪音,或是大人手机的声音,推拉凳子的声音,在宝宝清晨进入浅睡状态的时候,都有可能吵醒他。 宝宝翻来覆去 装睡别干扰他 如果宝宝5点多就醒了,翻来覆去自言自语时,妈妈可以装睡,不要主动安抚,偶尔宝宝坐起来无法躺下、或者翻不过去的时候出手帮助一下,可能过十几分钟后他又会自行睡去。只要他没哭闹,可以轻轻抚拍背部,帮助宝宝再次入睡。 调整预期,别期望太高 成人在工作了一天以后,晚上总是舍不得入睡,看看手机上上网。丝瓜妈就有切身感受,9点多哄了丝瓜入睡之后,轻手轻脚起来,一直熬到凌晨1点才上床。早上丝瓜5点醒来我才睡了4个小时。这就叫自作孽了。自己早点儿睡,也别期望娃现在就会睡懒觉,他睡懒觉的时间还没到呢!等到娃上幼儿园我们又该为早上娃赖床忧愁了。 除此之外,还要排除宝宝早醒的其他原因: ? 白天睡眠时间过长,比如下午睡了四个小时;? 晚间入睡时间太晚,比如晚上10点以后还没睡;? 肚子饿了,胃肠蠕动活跃,也就是饿醒了。如果是以上原因,那么可以对症下药。白天减少睡眠时间,晚上尽量9点前上床睡觉,清晨给他喝点奶帮助再次入睡。宝宝每天定点早醒,形成生物钟了咋办? ? 提前1小时叫醒宝宝。比如宝宝习惯性6点醒来,那么5点就轻轻唤醒他,然后再安抚他让他入睡,可以让他轻松跨越习惯性早醒的那个时间。? 晚睡1小时。将每天入睡时间推后1小时。看看早晨醒的时间有无变化。? 早晨醒来之前喂奶。宝宝一口气睡了9、10个小时肯定会饿,喂奶之后可再次入睡。? 如果宝宝因为肚子胀气,那么就需要按摩腹部、调理饮食。出生后的三个月,早醒常伴有胀气、拉粑粑等现象。当然,很有可能以上的办法都没用,妈妈们都要面对这样的情形:娃早醒之后,爬来爬去再也哄不睡。那就干脆让他在床上玩儿吧,可以给他喜欢的公仔,让他自己玩儿。丝瓜妈的做法是自己靠床沿睡,里面的空间留给娃,床靠着墙他下去必须跨越我。所以我继续安然补眠。 曾经有那么一次,他玩着玩着真又再次入睡了。当然更多的时间是玩的没意思了要我陪玩或要求下床。 睡眠规律有共通性,也有独特性。妈妈们总会慢慢摸清楚娃的睡眠习惯、那些睡觉的小嗜好,接受娃的早醒事实,直到有一天,他真的离开你,独自一个人睡。 -End- |
相关专题:
宝宝生活护理
相关资讯
- 孩子不爱吃早餐?不存在的!
- 经过一阵紧急速冻,南方的冬天也正式要和大家say hi了。 在这样的天气里,想必没有什么比一碗热腾腾的面条更能够温暖身体了,所以今天我们就准备了“吃饱饱的鸡丝面”。 当然啦,为了解决孩子的挑食问题,我们还特意…
- 冬季咳嗽、鼻塞高发,最需要清理的是这个部位!
- 冬天气温低,不少孩子都会感冒发烧,这让宝妈宝爸们只能更加精心的呵护宝宝,其实冬季咳嗽、鼻塞 高发,最需要清理的是这个部位! 冬季气温降幅大,寒冷及干燥最易引发呼吸道疾病,已经有不少宝宝患上呼吸道感染,若…
- 宝宝长牙不适怎么破?
- 宝宝什么时候开始长牙 宝宝出生时,口腔内没有牙齿。一般来说平均6个月开始长牙;根据宝宝不同体质,牙齿萌出时间存在着很大的个体差异,一周岁以前出牙都属正常。 如果1周岁后,尚未长出第一颗乳牙,称乳牙晚萌,是…
- 怎样才能让宝宝乖乖刷牙?这两招很管用!
- 说起宝宝不爱刷牙 这件事,很多妈妈都深有同感。 有的妈妈甚至说:提到刷牙,和我家宝宝简直跟打仗一样,还是持久战,双方都筋疲力…
- 养成爱牙好习惯,对宝宝龋齿say no!
- 很多宝宝都有龋齿 的问题,那么如何解决呢?宝妈们在生活中应该如何护理?养成爱牙好习惯,对宝宝龋齿say no!让我们一起来学习! 据全国口腔健康流行病学调查显示,我国的5岁组的儿童患龋齿的概率高达50%-66%,也就…