让宝宝越吃越聪明的辅食，牛油果三文鱼松厚蛋烧！

如何给宝宝吃的营养又健康呢？今天小编要给大家介绍的是牛油果三文鱼厚蛋烧，让宝宝爱上这款美食，不仅能够帮助宝宝健康成长，还能让他变得更加聪明呢！

牛油果是很多家长朋友很喜欢的一种食材，营养丰富味道也很香，今天给大家带来的就是一道非常美味的——牛油果三文鱼厚蛋烧。

今日辅食之牛油果三文鱼厚蛋烧

食材：牛油果半个，鸡蛋3颗，三文鱼松适量，虾皮粉一勺，海苔4片

适合：12个月以上宝宝

1、备好食材：利鱼一条，鸡蛋清一份，虾皮粉一小勺，姜片少许，淀粉10克

2、将鸡蛋打散，加入一勺虾皮粉搅拌均匀

3、平底锅刷少许亚麻子油，锅热后加入少量的蛋液摊成一个薄薄的蛋饼

4、在蛋饼上撒上适量的三文鱼松

5、把摊好的蛋饼卷到一边，然后再倒入适量的蛋液摊第二个蛋饼

6、以此类推，一层蛋饼一层三文鱼松卷起来五到七层的厚蛋卷即可

7、牛油果对半切开取其中的一半去皮之后切成厚片

8、把卷好的厚蛋烧切块

9、最后把牛油果放在厚蛋烧上面，再包上一条海苔就完成啦

辅食小贴士

牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配，不仅香滑味美，更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用，会让宝宝越吃越聪明。