怎样预防痛风复发呢

生活中有很多人都患有痛风，这是特别常见的一种疾病，发病的时候患者十分痛苦，和风湿一样，深入骨髓的疼痛感让人难以忍受。痛风难以彻底根治，只有在平时注意护理才能防止痛风发作。怎样预防痛风复发呢！如果您也有痛风的发病史的话，就看看下面的内容介绍吧！

1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

2、多饮水，每天维持供应3000毫升以上液体，保证每日尿量达2000~3000毫升。如无严重心功能不全，睡前饮水尤为重要，可以增加尿酸排泄和防止尿酸盐在尿路沉积。

3、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、运动要适宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

5、防止受寒和过度劳累。受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

虽然痛风不能彻底的根治，但如果在平时通过饮食和生活起居进行调解的话可以有效的防止痛风发作。怎样预防痛风复发呢！上面已经详细的介绍了，所以大家在平时不要吃动物的内脏，要多喝水，适量的运动也是不容忽视的。