掉发的原因及解决方法有哪些

我们每天都会新陈代谢，而我们的新陈代谢也会导致我们掉头发，在正常情况下，一天掉的头发和新长出的头发，几乎是相等的，如果掉了头发，远远多于新长出的头发，那就有可能是脱发了，在现在有很多人都会脱发，让不少的人都非常的困扰，到底掉发的原因及解决方法有哪些呢？

1.药物治疗。

2.手术植发。

3.戴假发。

4.适当的护发和整发。

5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发在今天非常常见，这可能和我们的日常生活习惯有很大的关系，而最重要的我们是要找出其原因，并找出解决的方法，而掉发的原因及解决方法有哪些呢？上文也已经为大家介绍了，希望朋友们能够注意自己的日常生活，养成良好的习惯。