|
冬三月是补肾旺季，除了用中药调理，平时生活中又有什么保养肾气的小诀窍呢？北京中医药大学教授肖相如教您如何正确选择补肾药。 补肾食疗口诀 肾色黑（黑色食物补肾）：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。 肾味咸（咸味食物入肾补肾）：海带、海参、海蜇、墨鱼、紫菜虾、蟹等海产品。但咸吃多了也伤身，要注意量。 肾谷豆（五谷中大豆最养肾）：患肾病的人可适量摄入大豆蛋白反而对病情有利，只要注意摄入量即可。 肾果栗（五果中栗子最补肾）：风干生吃，每日3-5粒细嚼。 肾畜彘（畜肉里猪肉最补肾）：羊肉的温性适合冬季怕冷的肾阳虚人群多食。 肾菜藿（蔬菜中叶子豆苗最补肾）。 |
下一篇：健康饮食 胃不好不能吃的九种食物
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 补肾壮阳强大食疗
- 有的男性朋友服用各式药品来治疗肾虚，但是胡乱瞎投医。根本没效果，今天食疗就可改善肾虚问题还又壮阳。 养生 ：7款简单药膳滋阴补肾又壮阳 1、鳅虾汤 原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。 制法：…
- 白发的治疗 吃五谷馒头可预防白发
- 一头浓密而有乌黑的头发，让人显得年轻，同时频添一种魅力和神采，可是有一些人的头发看上去，要么发干、要么发枯、要么发黄、要么稀稀拉拉，给人一种未老先衰的感觉。须知，人的头发除遗传因素外，更多地反映了人的…
- 缓解下肢发凉麻木3药膳方
- 中老年人的身体是相对比较弱的，特别容易下肢发凉麻木，因此需要适时的吃一些养生药膳去调理身体。下面小编给中老年朋友推荐一些下肢发凉麻木药膳食疗秘方，以及其它一些中老年养生药膳，赶快看看。 缓解中老年下肢…
- 如何缓解眼睛疲劳 推荐8款食疗来帮你护眼
- 人们常常说眼睛是心灵的窗口，但是随着人们生活 工作和学习压力的增大，都让我们的眼睛渐渐失去了色彩。面对充斥着电子厂品的社会，我们的的眼睛也越来越疲劳，视力也逐渐的在下降。那么你知道如何缓解眼睛疲劳吗？…
- 女人肾虚吃什么补 两款药膳补肾效果极棒
- 女人肾虚非常的容易衰老，你知道女人肾虚吃什么补吗？哪些药膳能够帮助女人们补足肾气呢？什么食物有补肾的功效呢？今天小编就为大家带来了一些能够补肾的药膳，还在等什么，赶紧去学学吧！ 女人肾虚吃什么 鹿茸枸杞…
