高血压能吃鲽鱼吗

高血压能吃鲽鱼吗？要想知道这个问题的正确解答，大家应该首先来了解下关于鲽鱼的相关方面的。其实说到鲽鱼的时候，很多人都是不知道的，这也是可以理解的。因为对于一般人而言，其实一般还真是没有吃过鲽鱼的，当然这其中的原因是有很多的。但是最主要的原因就是因为大部分人没有吃过鲽鱼。

所谓鲽鱼，其实也就是常见的鱼类的一种，而且这种鲽鱼的食用价值还是比较高的。吃过鲽鱼的人就会知道，其实鲽鱼的味道还是很好的，而且鲽鱼其实是海鱼的一种。而对于高血压患者来说，除了平时的吃药之外，在日常的饮食上面也有很多是需要注意的。那么，下面就来说说高血压是否可以吃鲽鱼。

鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中，含蛋白质19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。

常见的降血压茶

1.杜仲茶： 杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。 经常饮用此茶，可以起到理想的降压 效果 。其饮用方法为，取茶5-15克， 85度 左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量 ：15 -25克/天。治疗量 ：30克以上/天 。

2.山楂茶： 山 楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。 同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的 辅 助 疗效。其 饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

3.荷叶茶： 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒 、 扩张血管以及降血压之功效。 治疗高血压的饮用方法为， 用 荷 叶半张洗净切碎，加适量的 水， 煮沸放凉后代茶饮用。

4.槐花茶 ： 将槐树生长的花蕾摘下晾干后 ， 用开水浸泡后当茶饮用， 每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果 。

5.首乌茶： 首乌具有降血脂，减少血栓形成之 功效。血脂增高者， 常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20- 3 0 克， 加水煎 煮30分钟后， 待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6.葛根茶 ： 葛 根 具有改善脑部 血液循环之功效，对高血压引起的头痛 、 眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根 洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后 当茶饮用。

所以，通过上文对于鲽鱼的详细介绍，想必大家应该也都知道了，其实对于高血压患者来说是可以吃鲽鱼的。而且，这种鲽鱼对于高血压还有辅助治疗的效果，这点对于高血压患者来说是非常好的。所以依据这方面，以后的生活中，高血压患者们不妨多吃点鲽鱼。