喝红糖水的好处红糖水什么时候喝最好

　　喝红糖水的好处有很多，有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的好处。可以为机体补充氨基酸、胡萝卜素、微量元素等；可以缓解贫血引起的不适症状。红糖水适合产妇和儿童贫血时饮用，红糖是女性，尤其是坐月子必备的食品。女性痛经的时候喝红糖水可以让身体变暖，红糖加生姜煮水喝，可以止痛、活血祛瘀，气色会比较好。

　　喝红糖水有什么好处

　　1、暖胃。红糖水和姜茶一样，性质比较偏热一点的，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

　　2、补血。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的作用。可以为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

　　3、美容。面色发黄、没有血色，可以通过喝红糖水来补充所需营养，使面色红润有光泽，皮肤的弹性也会提高。

　　4、驱寒。很多人体内湿气和寒气非常重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽，喝红糖水可以有效驱寒祛湿。

　　5、防低血糖。常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，有些女性长期低血糖，头晕眼花，可以常喝红糖水来调理。

　　红糖水什么时候喝最好

　　1、女性月经期间喝红糖水有补血的作用，还有舒筋活血的作用。更能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

　　2、红糖中糖分有过多，建议不要晚上睡觉前喝，晚上喝身体内的糖分就会累积，容易得糖尿病。

　　3、在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期很有效果。疼痛症状严重的，可以晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

　　4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上身体新陈代谢后，体内需要排除毒素，这时候喝白开水最好，不要喝红糖水。

　　5、红糖水可以驱寒，在着凉或者淋雨的情况下喝很有作用的。

养生小方法“妙用红糖养生的食疗方”

红糖养生的食疗方（一）红枣杞子木耳汤：材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克，经常服用，有除黑眼圈的作用。（四）燕窝蜜枣汤：材料：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。

红糖姜母膏制作方法

将嫩姜洗净，红枣洗净待用。如果怕一次打不碎，可以将嫩姜切成片之后在进行打汁的动作。1将打好的姜汁倒出来，将红枣去核将打好的姜汁倒出来，将红枣去核。用手撕成小块最好这里要提醒一下，你可以直接在打好的姜汁里面放入红枣，也可以先滤去姜渣，在用姜水打红枣。我能接受姜渣，所以没有过滤，主要还是我懒（哈哈哈）当然也可以选择，先打姜汁，另外在打红枣，最后将两种混合均匀。

银耳桂圆红糖燕窝的做法及其功效作用

1将银耳温水发泡，30分钟即可将银耳温水发泡，30分钟即可。将银耳的根部剪掉，然后用手撕开将银耳加水放入炖盅，放入锅中隔水大火炖煮30分钟将燕窝加入炖盅加入桂圆肉，再小火炖煮20分钟加入红糖均匀搅拌就可以吃了注意事项燕窝需提前泡发4个小时红糖按个人的量加入

养生红糖花生糖的制作方法

食材生花生400g红糖250g白砂糖200g花生油若干生花生平铺在烤盘中，烤箱120度15分钟烤好后剥去红外衣，然后用擀面杖擀成两半冷锅加入花生油和白砂糖，开小火熬，不停搅拌白砂糖熬化一半后加入红糖，继续小火熬，要不停搅拌熬好后成这样，用一根木筷子去搅拌一下然后迅速放入冷水中，冷却后拿出来试一下，咬了不黏牙就差不多了然后转中火，然后倒入之前的花生碎，

美容养颜当归红糖鸡蛋水

食材鸡蛋2个红糖50克当归20克11.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖1.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖。把当归泡水5分钟后，洗涮干净切成一片一片备用。把当归和水放入锅中烧开，关小火；5分钟后把鸡蛋放入锅中。把锅里的鸡蛋和红糖水倒入碗中，一碗当归鸡蛋红糖水就做成了。注意事项把煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却会比较容易破壳。

美容养颜当归鸡蛋红糖水的做法

食材鸡蛋2个红糖50克当归20克11.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖1.准备当归、鸡蛋（2个）、红糖。把当归泡水5分钟后，洗涮干净切成一片一片备用。小火熬当归鸡蛋15分钟后把红糖加入锅中，当红糖融化后再熬1分钟左右即可关火。把锅里的鸡蛋和红糖水倒入碗中，一碗当归鸡蛋红糖水就做成了。注意事项把煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却会比较容易破壳。

红糖姜汁蛋包汤的做法

食材老姜5克红糖适量鸡蛋2个老姜洗净切丝放入锅中加500毫升水小火煮沸20分钟鸡蛋打入姜水中煮至鸡蛋浮起加入红糖搅拌融化喜甜食可加入少许白糖盛入碗里注意事项加入鸡蛋时用小火煮

红糖桂圆姜茶

生姜去皮洗干净切碎，红枣、桂圆肉洗干净切碎红糖打碎加一点点水放锅里，开小火熬溶再把切碎的生姜，桂圆，红枣还有芝麻放到锅里继续搅拌到烧开后3至5分钟就可以关火了等冷后现装到容器里存放着，每天早上舀一勺放杯子里，用开水冲着喝注意事项熬的时候一定要是小火，要不停地搅拌早上起来也不要空腹喝，最好在早餐后至上午12点钟前喝生姜、红枣、红糖都可以按自己的品味来加减份量