女性献血的好处和坏处是什么 献血的注意事项一定要清楚

献血对于我们来说，是一件可大可小的事情。现在社会上有很多都是无偿献血，虽然说是每个人自愿的事情，但是往往牵涉到各方的利益。然而很多人会问献血的好处和坏处是什么？大家对于这个问题还是要先考虑自身的身体健康状况。献血后带来多少影响也不同，对于一部分人来说几乎没什么影响。想要对自己和对他人负责，那么关于献血的注意事项一定要清楚！

女性献血的好处和坏处是什么

1、献血对心脑管系统有良好的远期影响

献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。

经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2、经常献血可提高造血功能

因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3、男子献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁)，适量献血可以预防癌症。

4、可促进、改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

献血的注意事项是什么

出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的，无论是年龄还是身体素质都有限制，如果不满足基本条件，还是不要强行献血的好，带来的弊端大于益处，好事说不定还弄也成了坏事。

1、献血之前饮食要注意

出于对血液用者负责的角度，献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

2、献血前保持充足的睡眠

同样出于对自己身体负责的角度，要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前做好自我身体检查和疏导

献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在*经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

4、出发前不要忘记携带必要的证件

出于对献血机构工作人员负责的角度，献血时，始终需要保持心情愉快，在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。

5、献血过程心情不要焦虑紧张

在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。不要给自己太大压力，更不要把这些准备事项当成是一种特别重的负担。

否则，还是再看看自己是否有必要献血，是不是太勉强自己。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

6、献血前了解献血相关知识

很好的完成自愿献血的全部过程需要个人和工作人员都能够按基本的工作要求把准备工作做好。而这些工作无非是为了防止意外的发生，带来经济或人身的伤害。因此，准备工作做的越充分，事情完成的可能性越高。虽然做了充足的准备，在过程中还是发生了一些事情导致献血不成功，也请不要失望，事情总是可能在某些意想不到的地方发生错漏，不要求全责备或者勉强。