|
腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。 专家解释说，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。那么，人们为什么会腿抽筋呢？ 第一，寒冷刺激。 第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。 第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋，表现基本相同，没有明显区别。 台湾《康健》杂志援引台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯的观点指出，睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内电解质失调、缺钙，水分流失太多引起的，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此他建议，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。 不过，如果是因为电解质失调、缺钙，神经刺激等引起的抽筋，往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。因此提醒大家，遇到此类情况，应及时就医。 |
上一篇：异物进入眼内如何急救？
下一篇：头骨外伤如何急救？
相关专题：
急救常识
相关资讯
- 立秋在二伏天热吗
- 立秋是我国秋季中的第一个节气，也是比较季节变化比较明显的一个节气，在立秋的时候，夏季已经开始进入尾声，但是大多数地区还是比较热的，因为三伏天还没有结束，而今年立秋是在二伏天里面的，这样会更热热一点。 …
- 绝对不能疲劳驾驶
- 疲劳后继续驾驶车辆，身体会出现异常，例如：困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中等，严重者会出现精神恍惚或瞬间记忆消失等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。漂亮女人街总结5点新手安全…
- 春运回家路上需谨慎!高速交通事故分析及预防
- 春运回家路上需谨慎!高速交通事故分析及预防 过年啦!回家啦!在春节临近时刻，许多人乘坐着各种交通工具回家。自驾车的朋友们要注意了，虽然过节期间享受高速免费政策，但交通安全很重要。今天我们就来看看在高速上频…
- 2021年8月份气温会下降吗
- 每年8月份的时候吗，人们还处在夏末时期，这个时候三伏天还没结束吗，天气还是比较炎热的，很多地方都会出现高温天气，要注意防暑降温。每年8月份的时候，气温还是比较高的，这种高温天气一般都会持续到9月份。 今年…
- 六人间宿舍哪个床位最好
- 很多学校的宿舍都是六人间，这是比较常见的一种宿舍格局。相对而言，六人间的床位布置一般有好几种，一种是两边各三张床，上床下桌，一种是一边是书桌，一边是床，上下铺等，不管是哪一种，选择中间的床位会好一点，…
