山药薄片会发胖吗 是健康食物吗

山药的吃法是有很多种，也是可以做成零食来吃的，那山药薄片会发胖吗?热量高吗?

山药薄片会发胖吗 ：

适量吃就好了，吃多了和薯片一样的，照样还是会发胖。

热量：445 大卡(100克)

分类：零食、点心、冷饮

一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食。

山药脆片还是具有一定的营养价值的，但由于是将山药制成了零食，还是应该少吃一点比较好。

山药做成的薯片想必吃过的人不多，平时大家也是经常吃薯片吧，薯片作为一种经典的休闲零食，香香脆脆，深受广大群众的喜爱，来一款山药脆片也是不错的，山药是营养价值高的蔬菜。

山药薄片是健康食物吗：

一般不是的，市面上很少用纯山药做的脆片零食，一般都是有其他的添加剂的。

如果零食的山药片没有调节其它调料，制作方法就是晾干或者烘干的话，它的热量是会小于相同重量的薯片的。

山药薄片的制作工艺绝非易事，山药水分含量太高，很难达到理想膨化效果。目前市场上大部分山药类产品只能标注添加山药粉，而对于内行人来讲，真正的山药薄片是需要新鲜山药打浆而制，再与精致小麦粉，特级马铃薯全粉等复配而成，这只是半成品工艺的一部分。

好了，小伙伴知道山药薄片吃多了是会长胖哦。