|
芝士焗饭，这是很多人都喜欢吃的，美味得不要不要的。哪种焗饭热量高?芝士焗饭热量是多少? 哪种焗饭热量高： 芝士热量特别高，猪肉热量更高，猪排还是炸的。热量暴高，三者组合在一起吃一顿要减10天都不见得有效果，饮食的话肉只建议鸡胸肉(鸡皮不要)，鱼肉(鱼皮不要)，牛肉(牛筋不要)，虾。然后无油煎少盐或者不要盐，或者白灼。芝士、沙拉酱、味增等这一类的料都是热量很高的。
芝士焗饭热量是多少： 芝士焗饭的热量(以100克可食部分计)是76大卡(317千焦)，单位热量较低。每100克芝士焗饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。 芝士焗饭的做法： 1.准备所需材料 2.把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片，后来发觉切丁更好，切片做出来不好看 3.先把鸡蛋下锅摊熟备用 4.将黄瓜丁、火腿丁、胡罗卜丁下锅翻炒至八成熟加盐、生抽 5.倒入米饭继续翻炒至米饭散开 6.加入鸡蛋翻炒均匀即可 7.将米饭放入烤碗，铺上西红柿 8.再铺上适量的奶酪，入烤箱200度，烤至表面金黄色即可 好了，关于芝士焗饭热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
上一篇：云南杨梅的产地 什么时候成熟
下一篇：葡萄没洗能吃吗 不洗剥皮能吃吗
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 一天最多吃几个鸡蛋【一天吃两个鸡蛋好吗】
- 由于鸡蛋的脂肪和胆固醇含量并不低,许多人还担心吃太多鸡蛋会危害他们的健康。大约就是2个鸡蛋能够补充13克的优质蛋白。鸡蛋还富含维生素A、钙质、硒元素、卵磷脂和DHA等营养。 不过由于鸡蛋当中所含的脂肪和胆固…
- 小西红柿含糖高不高【高血糖可以吃小番茄吗】
- 小西红柿它不仅可以作为蔬菜食用,还可以作为水果食用。因此糖尿病患者可以适量食用小西红柿。糖尿病患者在日常生活中还可以食用黄瓜、梨、橘子、柚子等含糖量低的水果。 2、高血糖可以吃小番茄吗 高血糖患…
- 西红柿对前列腺有什么好处【吃西红柿可以治疗前列腺炎吗】
- 1、西红柿对前列腺有什么好处 西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化功效,适当进食西红柿能够预防多种前列腺疾病的发生,但日常适当多进食西红柿可起到一定预防作用。 3、西红柿能治前列腺增生吗 西红…
- 让男人想你一整天句子 让某人看了心疼的说说
- 现在有很多年轻人都很喜欢各种土味情话来撩自己的另一半，下面就给大家分享一些撩人的让男人想你一整天句子吧！ 一、让男人想你一整天句子 1、希望我能成为你的小众喜好。 2、明天晚上，你带上你的男朋友，我带上我…
- 西红柿怎么做辅食给宝宝吃【西红柿辅食的不同做法】
- 西红柿营养丰富，热量低，可以预防和改善便秘消化不良和其他问题。因此，许多母亲会适当地在婴儿的补充食物中添加西红柿。如何将西红柿用作婴儿的补充食物? 西红柿怎么做辅食给宝宝吃 1、西红柿鸡蛋面 食材：新鲜西…
