黑玉米孕妇可以吃吗 吃了皮肤会变黑吗

黑玉米，这是很多人都喜欢的，那么对于特殊时期的孕妇呢。黑玉米孕妇可以吃吗?吃了皮肤会变黑吗?

黑玉米孕妇可以吃吗：

可以食用，玉米是粗粮，且营养丰富，吃惯了精细的食物，吃些粗粮有益身体健康的。但不要吃太多，吃多了容易腹胀，不消化的。

1、挑选技巧: 应挑选粒颗饱满、排列紧密、软硬适中的鲜嫩玉米。

2、保存方法: 半年内新鲜的玉米如果需要长时间保存，只要将新鲜玉米的外叶去掉(保留内叶)，用保鲜膜包裹好放入冰箱冷冻，可以保鲜玉米半年之久

黑玉米吃了皮肤会变黑吗:

1、食物的色素以及皮肤的黑色素并不是同种物质，所以是不可能会导致皮肤变黑的，但多吃玉米容易导致某种氨基酸不足，所以建议应该注意营养均衡，可以多吃些新鲜蔬菜水果，对于胎儿皮肤是有好处的

2、黑云米孕妇可以吃，这和胎儿肤色没有必然联系，不会因此导致孩子皮肤黑，对胎儿无害处，反而能均衡营养。

吃玉米的注意事项：

1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

2、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质-黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用。

3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收;和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高;和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果

黑玉米是可以适量吃一些的，小伙伴们都明白了吧。