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板栗和酸奶能一起吃吗 吃了有什么好处

发布时间:2019-07-16 00:26 来源:www.roadlady.com 点击:0
板栗和酸奶,都是大家日常生活中经常迟到的,但是两种食物可以一起吃吗。板栗和酸奶能一起吃吗?板栗和酸奶吃了有什么好处? 板栗和酸奶能一起吃吗: 吃了板栗可以喝酸奶。酸奶性平,味甘、酸,主要成分是水分、乳糖、脂质、蛋白质等成分,而板栗性温,味甘,主要成分的

板栗和酸奶,都是大家日常生活中经常迟到的,但是两种食物可以一起吃吗。板栗和酸奶能一起吃吗?板栗和酸奶吃了有什么好处?

板栗和酸奶能一起吃吗 吃了有什么好处

板栗和酸奶能一起吃吗:

吃了板栗可以喝酸奶。酸奶性平,味甘、酸,主要成分是水分、乳糖、脂质、蛋白质等成分,而板栗性温,味甘,主要成分的是碳水化合物、水分、少量蛋白质和脂质等。性味不相冲突,成分也不反应,因此吃了板栗可以喝酸奶。

板栗和酸奶能一起吃吗 吃了有什么好处

板栗和酸奶吃了有什么好处:

1、促进消化

板栗食用过多容易出现消化不良的情况,而酸奶中含有一定量的经细菌发酵产生的乳酸,可以刺激胃酸的分泌,帮助板栗的消化。防止出现消化不良的情况。

2、平衡肠道健康

酸奶pH值小于7,是酸性的,可以给肠道一个酸性环境,并且含有的益生菌可以抑制肠道有害菌的滋生,具有平衡肠道健康的作用,因此可以防止吃完板栗导致消化不良的情况,防止放臭屁。

3、补充营养

板栗的主要营养成分是碳水化合物,脂肪和蛋白质含量都较低,因此搭配酸奶食用,可以补充营养成分,有均衡营养的作用。

注意:板栗和酸奶一起吃的话,板栗可以吃10颗左右,酸奶喝200毫升左右。酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物,不能吃多,食用过多会增加大量额外的能量,对身体不利,并且板栗含有大量的淀粉,多吃容易出现消化不良的情况。板栗和酸奶一起不适合长期吃。酸奶是可以长期食用,但是板栗中含有大量的淀粉,食用容易导致热量摄入过多,出现肥胖的情况,并且板栗是季节性的食物,下季之后板栗就不多了,因此也不会长期食用。

好了,关于板栗和酸奶好处的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。

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