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橙子，这是很多人都是喜欢吃的，那是真的好吃，有点酸酸甜甜的感觉，那么橙子饭前吃还是饭后吃好?多久吃做好： 橙子饭前吃好还是饭后吃好： 橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃。 吃橙子的时间不同，其功效作用的侧重点也不同，橙子是一种既可以饭前吃，也可以饭后吃的水果，但是不宜与吃饭时间相隔很近，应隔一段时间再吃为好。
饭前多久吃橙子好： 饭前一小时吃橙子比较好。 橙子中含有丰富的维生素C及有机酸性物质，在饭前一小时食用橙子，不仅可以帮助吸收橙子中的营养，而且橙子味甘酸，有一定的开胃作用，可以促进食欲。 饭后多久吃橙子好： 饭后2小时吃橙子比较好。 橙子中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等物质，有调节肠道功能，促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用橙子可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食的情况。 橙子是饭前饭后都是可以吃的，但是要注意，是饭前1小时吃，饭后2小时吃，可要记住时间了。 |
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