板栗是一种生活中常见的一种坚果,常见的吃法就是炒板栗,那么板栗生吃好还是熟吃好?板栗发霉了还能吃吗? 板栗生吃好还是熟吃好 : 生食补身效果好,熟吃口感好,但生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食。但吃栗子要注意:栗子生吃难消化,熟食易感觉撑,所以一次别多吃;鲜栗子容易变质霉烂,而变质的栗子吃了会中毒;别和牛肉一起吃,易呕吐。 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子含有核黄素(维生素B2),常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。 栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。 板栗发霉了还能吃吗: 吃了发霉的栗子会引起中毒。板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气。栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。 好了,关于板栗的介绍就到这里了,小伙伴们你们都了解清楚了吧板栗发霉可不要吃了哦。 |
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