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天气变凉、在冷气房总是感觉衣服穿不够多，老是觉得很冷吗?这状况特别容易出现在女生身上，那么老是觉得冷是什么原因呢?下面一起来看看吧!
1、太瘦了 BMI值低于18.5的人，体脂肪也同时很低，所以没办法有效御寒。另外一个塬因是，有些人为了维持纤瘦的身材，所以吃得很少，造成新陈代谢下降，身体也不容易产热。 想要维持好体态，也必须摄取足够的营养，才能够维持适当的肌肉量，曲线才会好看。 2、甲状腺问题 老是觉得冷，也是「甲状腺低下 」的症状之一，因为身体没有分泌足够的荷尔蒙，维持适当的体温，此病症还会同时有大量掉髮、皮肤乾燥、疲倦等症状。 3、铁质不足 铁质是帮助红血球细胞携带氧气，传递热量和营养给身体的重要营养成分，如果缺乏铁质，红血球细胞会没办法正常运作。补充铁质可以不必靠营养品，最好从天然食物中摄取，例如：瘦红肉、鸡蛋、菠菜、海鲜。 4、血液循环不良 如果经常手脚冰冷，但身体感觉正常，那就是末梢血液循环不良，也有可能是「雷诺式症 」，血管神经功能紊乱所引发的疾病，同样也有手脚冰冷的症状，需由专业医师诊断。 |
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