来例假可以吃香蕉吗 尽量少吃或者不吃

女性来例假有很多饮食禁忌，有很多水果是不能吃的，那么来例假可以吃香蕉吗?尽量少吃或者不吃，身体虚弱的女性一定不要吃。接下来为大家详细介绍，供大家参考。

来例假可以吃香蕉吗：

可以适量吃，但是身体虚弱的女性一定不要吃。

1、经期可以吃少量的香蕉

吃香蕉可以使人精神愉悦，这已经不是什么新鲜的话题了，香蕉中的维生素B6就有很好的抚平焦虑抑郁的作用。有时候人处于焦虑状态，吃一两根香蕉不知不觉就感觉状态回来了。*经期间很多女性也会出现此类的抑郁倾向，这是因为*经期间的内分泌变化导致的，同时*经期间的皮肤和消化系统也会变得不好，吃香蕉不仅可以使情绪变好，还可以帮助促进消化和排毒。这样看来，*经期间情绪不好的时候吃香蕉是不错的选择，这也就解释了为什么有些女性钟爱在*经期间吃香蕉的原因了。

2、体质虚寒的女性尽量少吃

香蕉虽然有着缓解情绪和通便润肠帮助消化的诸多好处，*经期间吃香蕉也不是每个女性都适合的，因为每一种水果都有自己的脾性，香蕉就是属于寒凉的类型，对于一些本身体质虚寒的人来说，*经期间更容易出现行经不畅和痛经的症状，这时候就不宜多吃香蕉了。所以在选择*经期间的水果的时候，除了要看自己的口味和偏好，还要多注意吃一些性平和或者是温性的水果如榴莲等水果，就具有暖宫和缓解痛经的作用。因此*经期间吃香蕉并不是适合每个女孩子的，体质虚寒的女性要尽量少吃寒凉的水果，避免刺激子*，加重痛经。