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山药和小米都是生活中具有极高营养价值的食物，也是比较家常的食物，那么山药和小米可以一起吃吗?山药和小米怎么一起熬粥?
山药和小米可以一起吃吗： 可以一起吃。两者都是非常有营养的食物，一起吃是更有好处的。 小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。 小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
山药和小米怎么一起熬粥： 小米、山药、枸杞、麦片 做法 1、小米洗净，山药去皮切段。 2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。 3、枸杞泡发，用食品机打碎。 4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。 好了，关于山药和小米的介绍就到这里了，记得是可以一起吃哦。 |
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