久坐屁股会不会变大 屁股变大怎么办

在很多人眼里丰胸翘臀久说明你的身材很好，但是生活中有很多人屁股大是因为坐的而不是健身来的，久坐屁股会不会变大?久坐屁股变大怎么办?

久坐屁股会不会变大：

坐久了屁股会变大。 以色列一项最新研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，而坐班族等久坐人群危险最大。另一项研究则表明，臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50%。

久坐屁股变大怎么办：

1、改变生活方式

屁股大的人群去一般是学生或者办公室人员，这类人应该改变自己久坐的毛病，能站着就绝不坐着，减少屁股与椅子的接触时间。

2、运动

平躺着。两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然后双腿交替，每天坚持半小时左右即可

3、着装修饰

可以从裤子的式样和颜色两方面来扬长避短。式样上避免窄小修长的裤子，尤其是裤腿细长的裤子，容易形成细腿与粗大腿的对比。颜色上尽量不选择浅颜色，尤其是纯的浅色裤子。如果你很时尚，在小腿部位作点装饰，可以将别人的注意吸引到下腿部。

小贴士

最好改掉坐着吃饭的习惯。相信大多数人喜欢坐着吃饭，试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会，不仅不会屁股大，还会让你拥有曼妙的身材哦!在关注饮食热量摄入的同时，还应该注意避免长时间伏案工作或坐在沙发上看电视等久坐生活方式，避免臀部肥胖。

上班族的最应该注意这些了，一整天坐在电脑前面，还是要经常起来走动一下才好啊。