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阳气不足怎么办 为什会阳气不足

发布时间:2019-07-17 12:09 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏天,很多人不开空调就会不停出汗,而有些人竟然怕冷,晚上睡觉还要盖被子,稍微遇冷就会感冒,每天精神不振,容易犯困,还经常觉得腰酸、四肢乏力等。广东省第二中医院白云院区副院长聂斌教授说,门诊上经常遇到夏天还怕冷的患者,从中医角度来 说,出现这种情况的人

夏天,很多人不开空调就会不停出汗,而有些人竟然怕冷,晚上睡觉还要盖被子,稍微遇冷就会感冒,每天精神不振,容易犯困,还经常觉得腰酸、四肢乏力等。广东省第二中医院白云院区副院长聂斌教授说,门诊上经常遇到夏天还怕冷的患者,从中医角度来

说,出现这种情况的人其实就是阳虚,为体内阳气不足。

阳气不足怎么办 为什会阳气不足

阳气不足怎么办

总的来说,心阳虚的人应该多食用一些性温和性热的食物以补阳气,少食用生冷的时候以免损伤阳气,其简单的饮食的宜与忌见下表。

适宜的食物 芒果、荔枝、桃子、龙眼、金桔、杏、大枣、石榴、木瓜、榴连、韭菜、香菜、南瓜、玫瑰、红茶、板栗、扁豆、糯米、大蒜、大葱、酒、红糖羊肉、狗肉、牛肉、鳝鱼、虾、鲢鱼灸甘草、红参

不适宜的食物 西瓜、柚子、橘子、桑椹、柿子、菠萝、甘蔗慈姑、马齿苋、空心菜、木耳菜、竹笋、海带、荸荠、芦笋、绿豆、海带、苦瓜、决明子、苦丁茶马肉、螃蟹、牡蛎黄连、石膏

通过上表我们也可以看出来,阳虚的人还是比较适合吃性偏温热和性平的食物以补阳气。性比较寒凉的食物不是不能吃,它们也有丰富的营养和其他的食物不能替代的养生功效,但是要注意吃性凉或者性比较寒的食物的时候,一定要配合性温或者性热的食物一

起来食用,来避免食物的寒凉之性给本身就是心阳虚的人造成伤害。

运动 因“动则生阳”,所以,阳虚体质之人,要加强体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、八段锦等,也可常做日光浴、空气浴,强壮*气。不过,饮食、运动养阳气见效缓慢。

中医外治 中医有内外补阳的方法,外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论,采取火艾灸疗法,火疗在人体属阳经脉络,督脉等部位施治,疏通阳经脉络,激发机体阳气。

阳气不足怎么办 为什会阳气不足

为什会阳气不足

遗传 如果孩子的父母阳气不足,尤其是母亲的体质如此,则会将体质遗传给孩子,导致阳虚体质,这种遗传而来的,往往比较难调理,需要长期调养,保护自己。我见过很多孩子身体不健康,然后一看他们的母亲,就明白为何孩子不健康了,母亲是满脸蜡

黄,瘦弱不堪,这是自己没有调理好身体,将体质给了孩子。

调理不当 天天吃冰冷的食物,导致脾阳不足,最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药,比如西药里面的抗生素,比如中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。还有是自己平时保养不当。比如,大冬天下雪,穿一条超短裙,**,结果阳气受伤,导致阳虚。还有

就是消耗过度,比如,夜夜笙歌,夜生活丰富,纵欲过度,这样的人,开始多是阴虚,然后阴虚累及阳虚,最终会导致肾阳不足。

自然衰老 随着人体的自然衰老,人们会出现正气不足的情况,其中有些老人,就会出现阳气不足的表现。

总之,中医认为,先天不足,禀赋虚弱;房室不节,肾气亏损;劳倦过度,耗损正气,形气受伤;七情过极,损伤脏腑,久而不复;饮食不节,损伤脾胃,不能化生精微,气血亏虚,内不能和调于五脏,外不能洒陈于六腑,渐至表里俱虚;起居失常,劳逸失

度,损神伤形,耗气伤血;外感六淫,迁延失治,表邪入里,损伤脏腑,久则正气耗伤,久而不复;大病之后,失于调养。总不外先天与后天两方面因素。

一般来讲,有以下症状意味着人体阳气衰弱或受损:

1.没有感觉到自己有病,但脸色青白、灰暗、无光泽,不是非常红润。女性要是阳虚的话,面色往往发白,失去红润之色,看起来就觉得缺乏血色。

2.抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。

3.食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4.稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。

5.女性精神萎靡不振、少气懒言、*经不调,男性表现为腰部酸痛、早*等。

夏天马上就要到了,是时候注意身体,看看你是否有以上症状,如果有,那就得要注意咯。

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