手脚冰凉出汗怎么办 脸发烫看什么科

手脚冰凉是比较常见的，有些人只是冬季手脚冰凉，而有些人是一年四季都是手脚冰凉的，手脚冰凉就算了，却不断的出汗，还脸发烫，要是去医院看病挂什么科呢？一起来跟女性网来看看：

手脚冰凉出汗怎么办：

1、每天泡脚。 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

2、有氧运动。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

3、穿纯棉织物，如棉袜、棉毛衫裤。 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

4、进补热量食物。 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

5、保证充足睡眠。 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

6、按摩手脚心。 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果！ 也可以走走lsquo;鹅卵石路'，促进足部血液循环。

7、喝姜茶。 取新鲜生姜切片，用沸水煮开后趁热饮用。如果是女生，也可添加一些红糖一起煮，起到活血暖身的作用。

8、经常吃当归生姜羊肉汤。 当归12克，生姜50克，羊肉500克，要注意当归和姜的比例，不然效果不会那么好。从立冬开始吃是最好的，现在正当时令。

手脚冰凉脸发烫：

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

如果不怎么活动，而且又长时间坐在空气不流通的房间，就容易脸部发热，而手脚还是冰凉。建议工作半小时后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

建议平时多吃些温补的食物，加强煅炼

手脚冰凉挂什么科？

手脚冰凉一般都是看中医，挂内科就可以了。

手脚冰凉的问题就介绍到这里，经常手脚冰凉的，一定要注意运动，晚上睡觉之前还是泡个热水脚。