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蓬蒿菜的做法 孕妇能吃吗

发布时间:2019-07-17 21:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
蓬蒿菜在饭桌上是很常见的一种绿色蔬菜,怎么感觉别人家做的是非常的好吃,自己做的不好吃,蓬蒿菜的做法究竟有哪些呢?孕妇能吃吗?一起来跟女性网来看看: 蓬蒿菜的做法: 清炒蓬蒿菜 清炒蓬蒿菜不仅可以达到清热解毒的功效,同时还可以补充人体的维生素。首先需要把

蓬蒿菜在饭桌上是很常见的一种绿色蔬菜,怎么感觉别人家做的是非常的好吃,自己做的不好吃,蓬蒿菜的做法究竟有哪些呢?孕妇能吃吗?一起来跟女性网来看看:

蓬蒿菜的做法 孕妇能吃吗

蓬蒿菜的做法:

清炒蓬蒿菜

清炒蓬蒿菜不仅可以达到清热解毒的功效,同时还可以补充人体的维生素。首先需要把新鲜的蓬蒿菜去根去黄叶,然后洗干净后浸泡在水中,放上油锅,先把大蒜头煸香后,放入蓬蒿菜进行翻炒,当炒至蓬蒿菜的颜色变绿之后,加入适量的调料品,然后均匀搅拌后,即可出锅盛放在盘子里,一道美味的清炒蓬蒿菜就做好了。

蒸拌蓬蒿菜

先把蓬蒿菜洗干净,沥干净水之后切成段,然后再准备几个胡萝卜,切成丝状,而蒜则切成末,在碗中准备好少许的凉水后把芝麻酱调开,再加入少量的调味米,使用蒜末搅拌均匀。把切好的蓬蒿菜与胡萝卜拌入适量的玉米面之后,放入蒸锅内,待水开之后再蒸5分钟左右,就可以把蓬蒿菜与胡萝卜丝取出来。等到自然冷却之后,加入各种的调味品,将其均匀搅拌。值得注意的是,在制作这道菜时,在拌玉米面时,一定要保证菜是晾干的,否则就会成为面糊,这样会影响到制作出来的味道。

油泼蓬蒿菜

首先需要准备好食材,把蓬蒿菜洗干净之后控干水分,然后切成段,而辣椒则掰碎即可。先把锅内倒入适量的油,油最好是李锦记蚝油,待蚝油冒泡之后,再倒入凉拌汁,先把准备好的辣椒入在碗中,并且加入适量的白糖,这时把锅中的油汁倒入碗中成凉拌汁,待冷却之后将拌汁倒入到蓬蒿菜内,搅拌均匀后装盘即可食用。

蓬蒿菜的做法 孕妇能吃吗

蓬蒿菜孕妇能吃吗?

孕妇可以适当吃蓬蒿菜,另外孕期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,并定期到正规医院进行产检等。

蓬蒿菜的做法 孕妇能吃吗

蓬蒿菜的功效与作用:

1.美化肌肤

要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。

2.养心

茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3.整、通肠健胃

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。

4.去除胆固醇

茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5.降血压利小便

茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。

蓬蒿菜的做法 孕妇能吃吗

蓬蒿菜的营养价值:

1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。

2.茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。

4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。

蓬蒿菜的吃法就介绍到这里了,自己要多做几次才能做到好吃,多吃蓬蒿菜还能解决上厕所的组。

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