*经每个女性都是要来的,只是年龄的早晚而已,有些女性来*经不会痛经,有些女性来*经是会痛经的,这可怎么办?痛经很痛苦,吃什么能缓解痛经呢?一起来跟女性网来看看: 第一道食疗食谱:猪肝清煲姜丝汤 材料:猪肝、姜丝、香油。 做法:锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。 功效:猪肝本来就是补血的,而姜丝则具有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的女性朋友赶紧去试试。 第二道食疗食谱:姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克。 做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。 功效:姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便,尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。 第三道食疗食谱:山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。 做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。 功效:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 第四道食疗食谱:益母草香附汤 材料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。 做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。 功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。 第五道食疗食谱:姜艾薏苡仁粥 材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。 做法:将干姜、艾叶水煎取汁;将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。 功效:此方具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 可不要小看这些粥,能起到缓解痛经的效果,如果痛经实在是太厉害,最好是找医生看看。 |
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