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九个小方法有效预防面瘫： 1.多吃一些新鲜的蔬菜水果、粗粮、黄豆制品、大枣及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。 2.平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。 3.需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。 4.每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。 5.每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够有效的防止面瘫的发生。 6.可以适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。 7.患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生，比如忌食辛辣刺激性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。 8.可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。 9.面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散，能够很快的恢复。 |
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