|
尤鱼干是一种常见的海产品，是把新鲜的鱿鱼处理以后经过脱水得到的一种干制品，平时它可以炒食也能做汤，味道特别鲜美，能为人体补充多种有益的营养成分。想具体了解尤鱼干的营养成分有哪些，可以看看下面我对尤鱼干营养价值的具体介绍。
尤鱼干的营养价值1、尤鱼干氨基酸含量高 尤鱼干含有大量的蛋白质和多种氨基酸，其中牛磺酸的含量最高，这些物质被人体吸收以后能清理血液中的胆固醇，也能缓解疲劳，预防视力下降，更以保护肝脏，减少病毒对肝脏的伤害。 2、尤鱼干能预防贫血 尤鱼干中含有钙、磷以及铁等多种微理元素，其中铁这种物质可以提高人体的造血能力，能预防和缓解盆贫血，而钙与磷这些微量元素则能促进骨骼发育，也能提高骨密度和骨骼的韧性，能预防骨质疏松也能促时骨骼发育，经常食用还能减少一些关节疼痛症状的发生。 3、尤鱼干能预防糖尿病 尤鱼干不但能保护肝脏，还能促进胰岛素分泌，能让过高的血糖降下来，从而也就减少了糖尿病的发生，另外尤鱼肝中还有一些多糖和肽类物质，这些物质可以抗病毒，预防细胞基因突变，对癌症有不错的预防功效，经常食用还能延缓衰老，滋养肌肤。 |
上一篇：蛏子怎么清洗 蛏子如何清洗最干净
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 怎么淹腊八蒜才脆
- 腊八蒜主要是北方人民在临近过年前准备的一种小食，主原料就是大蒜和醋，因为通常在腊月初八左右腌制的，所以叫做腊八蒜。泡好的腊八蒜是偏绿色的，吃起来口感酸甜，比较清脆，基本没有什么大蒜的辣味了。但是有的人…
- 煮粽子的水可以浇花吗
- 粽子是用糯米加其他食材煮熟吃的，这是最常见的一种做法。粽子煮熟之后剩下的水不要倒掉了，可以用来浇花，它里面会含有一些微量元素，可以滋养植物根部，让植物生长更茂盛。但是，煮粽子的水最好不要用来泡脚，这种…
- 荔枝酒泡越久越好吗
- 荔枝是比较受欢迎的一种水果，它吃起来很不错，很多人都会用荔枝泡酒喝，这样可以起到一定的保健效果，深受人们喜欢。荔枝泡酒也是有一定讲究的，并不是泡的越久就越好，时间长了就会容易变质坏掉。 一、荔枝酒泡越…
- 轮胎保养剂有用吗
- 在我们正常使用汽车轮胎时，如果想要轮胎延缓衰老并且亮丽如新该怎么办呢?很多人、推荐轮胎保养剂，那么，轮胎保养剂有用吗？ 轮胎保养剂是有用的，轮胎保养剂的作用主要是能够快速分解残留的污垢，并且为轮胎形成一…
- 蓝莓浆果的功效与作用 吃蓝莓浆果的好处
- 蓝莓浆果就是平时人们常吃的蓝莓，它是一种美味的浆果，能为人体补充丰富营养，而且能提高身体的抗衰老能力，蓝莓浆果的功效与作用还有很多，接下来我会做详细介绍，能让大家知道吃蓝莓浆果的有好处有哪些。 蓝莓浆…
