|
芦笋是一种高营养的绿色菜品，有着蔬菜之王的称号，它多是植物芦笋的嫩茎，多在春天大量上市。芦笋的营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处，想了解好处有哪些，可以看看下面我对芦笋的具体介绍。
芦笋的的营养价值 吃芦笋的好处有哪些1、芦笋微量元素含量高 芦笋是一种高营养的食材，它含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素硒和铁以及钙与磷的含量都很高，这些物质进入人体以后，可以促进身体组织细胞代谢，能提高身体各器官功能，对提高身体健康水平有很大的好处。 2、吃芦笋能清热利尿 芦笋是一种能清热解特色菜品，它性质寒凉能清热解毒，也能利尿消肿，对人类的高血压有一定的缓解作用，另外平时经常上火，体内热毒严重的人群，也可以多食用芦笋，这样就能减少人们上火症状的发生。
3、芦笋能促进大脑发育 芦笋还是一种特别适合孕妇食用的健康菜品，它含有一定数量的叶酸，这种物质对胎儿大脑发育有很大的好处，不但能预防胎儿罪畸型，还能让生出宝宝变得更聪明。另外芦笋中还含有烟酸、碳水化合物以及一些热量，人们食以后这些物质能转化成能量，可以让人们的疲劳感快速消失。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 野菜没有营养？
- 天气已经转暖，小树开始发芽，小草开始变绿。不少朋友又开始挎着小筐、提着小铲到处挖野菜尝鲜了。但也有人表示，也才没什么可挖的，也没什么营养。…
- 龙利鱼比巴沙鱼有营养吗？
- 肉质软嫩，没有小刺，越煮越香，很多人都在火锅，麻辣烫中吃到过这种鱼肉，商家声称这种鱼肉是“龙利鱼”。很多人觉得“龙利鱼”比巴沙鱼更有营养价值。…
- 三文鱼生吃很有营养？
- 流言： 很多人喜欢吃生的三文鱼，认为这是原生态的鱼肉很有营养。 真相： 很多人喜欢吃生的三文鱼，认为这是原生态的鱼肉很有营养。但从安全角度考虑，真的不建议生吃。 首先，生三文鱼很可能存在寄生虫污染，主要为…
- 板栗一般需要蒸多久才熟【板栗不切开直接蒸可以熟吗】
- 板栗不切开直接蒸可以熟吗？一般只需要将其蒸15-20分钟左右就可以蒸熟。时间太短不能将板栗蒸熟, 板栗不切开直接蒸可以熟吗 建议切开再蒸。首先就是切开之后蒸板栗受热均匀, 电饭煲蒸板栗需要多久才熟 …
- 豌豆的功效与作用 豌豆芽的功效与作用
- 能够为人体提供需要的营养物质, 1、豌豆的功效与作用 豌豆有益中气、止泻痢、调节营养和利尿消肿的功效。 2、豌豆芽的功效与作用 豌豆芽中含有丰富的胡萝卜素、核黄素等营养物质,这些营养物质能够防…
