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黄芪是一种具有保健功效的常见中药材，它能补中益气，也能提高身体免疫力，还能延缓衰老，适合大多数人群服用，但是想让黄芪起到良好的养生功效，它的食用方未能也很重要。今天我就为大家重点说说黄芪怎么吃抗病效果好。
黄芪怎么吃抗病效果好1、黄芪泡水喝抗病效果好 黄芪这种中药材中含有多种微量元素，其中硒和叶酸以及锌的含量都十分出色，这些物质被人体吸收以后能补益脾胃，对提高身体免疫力有很大的好处，平时取适量的黄芪放在水杯中用沸水冲泡，然后代茶饮用，最利于人体对黄芪营养成分的吸收。 2、黄芪搭配食用抗病效果好 平时想让黄芪达到最好的养生功效，最好的食用方法是把黄芪与其他食材搭配食用，像枸杞、五味子以及地黄等，就都是适合与黄芪搭配的食材，它们一起食用，能让黄芪的营养成分得到更好的吸收与利用。 3、黄芪煮粥抗病效果好 黄芪煮粥喝抗病效果也很好好，平时用它煮粥时可以准备适量的粳米和红枣以及枸杞与桂圆等食材，把黄芪提前用清水煎制一下，取出药液再用来煮粥，煮好以后食用，对人类的气虚体弱有很好的缓解作用，能滋补身体调理气血，经常食用能让身体素质明显提高。 |
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