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我们都听说过中风，就算生活中没有接触过中风患者，但是我们一定胡多或少在电视上见到过，中风是有可能致死的，算是一个比较严重的疾病，一般在中老年人群体中出现，年轻人患上中风的比较少，但是这不代表我们不需要对中风予以重视。
如何预防中风 中风主要包括了脑梗和脑溢血这两种疾病，并且这两种疾病都或多或少和我们的心脑血管有关系，因此如果想要学会预防中风一定要从心脑血管的保护入手，自然而然我们就要说到饮食，以下几类饮食要做到少吃甚至不吃。
如何预防中风 1.高脂肪的食物。我们知道油炸类和肥肉类的食物都属于高脂肪食物，除此之外还有奶油等甜品。如果经常吃这些高脂肪的食物，很容易导致摄入过多而聚集在我们的血管中，增加动脉粥样硬化的概率。 2.高盐分的食物，比如泡菜、培根等等都是属于高盐食物，经常吃这些食物容易导致我们人体的盐分超标，有高血压风险，并且增加中风的概率。所以高盐分的东西也要少吃。
如何预防中风 3.很多甜品中有反式脂肪酸，比如蛋糕面包和饼干等等，从健康角度来说这是一种不健康的脂肪酸。有研究表明反式脂肪酸容易促使血管动脉粥样硬化，促使血栓的形成，使得血管堵塞。 |
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