妈妈如何帮助新生宝宝建立睡眠习惯？看这一篇就够了！

有一种黑，叫白天不懂夜的黑；有一种抓狂，叫天黑了娃还不睡觉；有一种崩溃，叫夜深了娃仍在哭闹！那么，妈妈如何帮助新生宝宝建立睡眠习惯？看这一篇就够了！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

初为人母的妈妈们顶着来自四面八方的压力，通过拥抱、轻摇、哺乳等一系列的方式，只为哄宝宝睡觉－实际上，这正在为小家伙建立一种“坏”习惯。

其实，妈妈们很好奇的地方在于：当她们通过各种外界因素哄宝宝入睡的时候，小家伙们能否学习到自我管理，还是令他们失去了这类的能力？还是，我们人为推迟了必然经历的阶段，如睡前阅读、睡眠训练？

一、宝宝最初的睡眠习惯

大多数的新生儿与婴儿们需要外界帮助入眠，这涉及到复杂的神经系统，也是宝宝发展阶段的一项必然反应，这并关乎到父母“教”给宝宝什么。在生命的前 4个月，宝宝会从经过活跃的睡眠阶段入睡，同时会经由惊跳反射而将他们随机唤醒，所以首先，宝宝们需要大人帮助他们以平静的状态入睡，并且进入深度睡眠。同时，在新的发展阶段，宝宝们的小脑袋似乎过于繁忙，不太能力自行调节使之平静下来，因此入睡时也需要一些额外的帮助。好消息是，在个时候给予 宝宝的帮助能够令他们的大脑经过缜密的布线之后，学习抚慰自己的能力－事实这并未经过任何一种专门的“训练”。

妈妈们可以拥抱着宝宝轻轻的摇动，亦或看着他们打瞌睡－以一种爱的方式进行。这个时刻，即使妈妈们不担心会养成宝宝的睡眠坏习惯，也会好奇小家伙是否睡着了呢？或者，可以做些什么改变，帮助他们培养自行管理的能力？对此，妈妈们应试着放松，以一种爱与温和的方式循序渐进，而不是给宝宝和自己都造成过度的压力。

在孩子，无论是婴儿还是幼儿阶段，但凡转变他们的睡眠习惯时，务必通过爱的形式，而非让孩子的眼泪涌出来。

二、妈妈们以爱作步骤

如果宝宝暂时还不能进行睡眠的自我管理，别让他为此而苦恼。相反，妈妈可以通过一些小策略帮助孩子。

1、听音乐，调到很小的音量，在遵循规律的睡眠时间前提下，每周可进行至少一次。

2、解决一个切实可行的目标。所谓“逆向工程”，即父母通过制定切实可行的目标，一步一步实现终极理论。

3、关于宝宝入睡前的母乳喂养，一旦宝宝在没有连喂食边入睡的情况下进入睡眠，那么接下来，建议妈妈们最好在宝宝醒着的时候进行喂食，渐渐改掉他们的这一睡眠习惯。在这过程中，可以通过轻抚宝宝，转移他们的注意力，同时营造舒适的环境与氛围。

当妈妈们计划做出改变时，别将它当成咒语。相反，应该怀着爱与关怀帮助小宝贝，这一点十分重要。

总之，选择适当的方式，有目的的帮宝宝建立规律的睡眠习惯，有利于宝宝的生长发育，也能使各位宝爸宝妈的到充分的休息时间，所以行动起来吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。