三个产程中如何正确安排饮食

算上破水、见红、宫缩、开宫口等过程，待产妈咪所要经历的时间远比产程本身要长得多，所以，你经常会听到一些生产过的妈妈说，当时熬了多久多久才生下来，这已经不仅仅是按小时来算了，有的甚至是1天、2天、3天。那么三个产程中如何正确安排饮食呢？

第一产程：

持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。

时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

漂亮女人街小编为大家整理的关于三个产程中如何正确安排饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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