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速滑需要掌握哪些技巧?快点收藏起来吧

发布时间:2022-04-12 17:05 来源:互联网 点击:0
1、起跑技术速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种,蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。过弯道滑行时,由于弯道滑行中依靠惯性滑行阶段很短,因此在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。过弯时左腿紧贴右脚下刀,收腿动作在蹬冰后立刻放松,积极向支撑腿方向提拉。在浮腿收回过程中身体向左倾倒,3、直道滑行直道滑行是速度滑冰的基本技术。直道滑行时需上半身放松并前倾,

虽然速滑看起来是很简单的事情,但真正练习起来就知道期间会考验很多方面的东西。不仅需要合理运用好瞬间技术,对人体的速度以及体力也有要求。下面跟小编一起来看下,速滑需要掌握哪些技巧?

速滑需要掌握哪些技巧?快点收藏起来吧

1、起跑技术

速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种,运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术要点在于,前脚刀尖为支点,后脚全内刃着冰,两刀距离略比肩宽,面向前方。蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。启动时,大腿高抬,上体前倾,冰刀着冰时要紧紧切住冰面,最开始的几步不要滑动。

2、弯道滑行

由于向心力作用,弯道与直道动作有很大区别。过弯道滑行时,身体始终向左倾,用左脚外刃和右脚内刃蹬冰。由于弯道滑行中依靠惯性滑行阶段很短,因此在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。过弯时左腿紧贴右脚下刀,指向切线方向,用外刃紧咬冰面,左肩与新的切线方向一致。收腿动作在蹬冰后立刻放松,积极向支撑腿方向提拉。在浮腿收回过程中身体向左倾倒,两腿分别呈边收边蹬形式。

3、直道滑行

直道滑行是速度滑冰的基本技术。直道滑行时需上半身放松并前倾,自然屈身与冰面平行或略高于臀部,腿部屈起,双臂放松置于背后。掌握适宜的蹬冰时间对于直道滑行非常重要,冰刀切入冰面,想要获得牢固的支点,应立即最大用力蹬冰,并在两腿交替承受体重的瞬间完成。不要过早交接体重,倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上。收腿时要利用蹬冰后的动力立即放松后腿并积极靠拢支撑腿,不要停顿。

以上就是有关速滑这方面常识的相关介绍,相信通过小编的介绍大家已经对速滑有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关速滑这方面的常识,不妨继续关注漂亮女人街。


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