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跑步是健身锻炼比较好的一种方式， 经常坚持跑步，还可以更好的帮助我们锻炼身体，达到减肥的效果，而是希望大家能够明白，并不是所有人都适合跑步，有一些人群要是跑步的话反而会给自己的健康带来很多的伤害，所以跑步之前你需要了解一下，自己属不属于下面几个不适宜跑步的人。 1、肥胖者不宜进行长跑.因为长跑会造成其支撑器官的“超载”工作，易诱发挫伤，膝关节、裸关节肿痛、炎症性疼痛等. 2、儿童不宜进行跑步.因为儿童的各组织器官发育尚未成熟，跑步易耗伤阴液、损伤阳气，影响其正常发育. 3、对于多种疾病引起的发热应暂停跑步。 4、具有出血和出血倾向的患者不宜跑步，如消化道出血者、支气管扩张出血者等。 5、各种内脏疾病患者急性发作阶段也应忌跑步，如急性肾胜病、活动性肺结核，肝炎患者转氨酶升高等. 6、心、脑血管系统疾病患者也不宜进行跑步，以免发生意外。 7、患疖肿毒的人应暂停跑步，以防加重病情. 8、手术愈后3个月内的人不宜进行跑步 如果自己的身体情况比较特殊，确实不适宜跑步的话，那么就不要勉强了，因为正确健康的跑步可以起到健身锻炼的效果，但是不合适你的话，却容易成为会给你健康造成危害的罪魁祸首， 所以经常跑步的朋友们，必须注意了解这些问题。 |
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