|
想拥有迷人的腰线吗？想彻底告别大肚腩，然后拥有一个完美的腹部。然后再穿上漂亮的衣服出门吗？当然，这对于大部分女性朋友来讲，肯定是想的。有些人建议，练习仰卧起坐可以瘦肚子，这个可靠吗？跟随这个问题，下面一起来探讨一下，究竟仰卧起坐减肚子有用吗？ 迷人的平坦的腹部是女人最性感的标志，为了减肚子，许多人坚持天天做仰卧起坐。仰卧起坐能减肚子吗？这个问题一直困扰着许多人。现在为众美眉揭开仰卧起坐能不能减肚子的谜团，告诉大家仰卧起坐减肚子有什么技巧，下面就一起来看看 85%美眉认为仰卧起坐能减肚子 根据调查显示85%美眉认为仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。 另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。 也有30%坚信仰卧起坐能够比其它的有氧运动燃烧更多的脂肪，减去肚子上更多的肥肉。因此她们一直都在做仰卧起坐来减少肚子的赘肉，坚持每天在睡觉前做一定数量的仰卧起坐，长期坚持下来，她们的肚子变平坦了。 根据，这个调查表明有些还是可以成功的减掉了肥肉，通过自身的加强训练，做到了。所以，究竟仰卧起坐见肚子有用吗？可以说，还是有效果的，只要坚持就可以有看见，肚子上的肥肉变成健硕的腹肌的时候。同时，还可以搭配些瑜伽来锻炼 |
上一篇：减肥应该要有氧运动还是无氧运动？
下一篇：跑步到底能促进长高吗？
相关专题：
运动健身
相关资讯
- 怎样才能练胸肌比较好？
- 身体的肌肉分为许多，其中胸肌也是属于一种非常重要的肌肉，可是胸肌的锻炼却并不是那么容易的，需要我们长期的毅力，并且小便建议大家最好是采用一定的运动 器材来帮助我们对于胸肌进行锻炼，下面让小编来具体为大…
- 治疗便秘的瑜伽体式有哪些？
- 许多人都有便秘的小毛病，虽说不是什么严重的疾病，但是的确能影响到我们的生活 。有没有什么好的方法可以改善便秘呢？当然是有的！那就是目前风靡全球的健身运动——瑜伽。一些瑜伽体式可以很好治疗便秘，时尚又健…
- 男生瘦美健身操到底有没有用？
- 夏日，高温，烧烤，啤酒，最后，啤酒肚。随着年龄的增长，和季节的变化，男生们的身体也随之变化，从最开始的小鲜肉，到变成一个胖大叔。胖，对于女生来说，是不可原谅的，对于男生来说，是可以理解的，但是理解并不…
- 瑜伽祛斑的体式有哪些？
- 大家都有学过瑜伽吗？在现代社会中瑜伽深得女性朋友的喜爱。瑜伽是一个很不错的养生方式，闲暇时间可以通过瑜伽来放松自己的心情或者舒缓身体的血液流通。现在有很多人脸上都长有斑，试过很多方法都不管用。今天小编…
- 有私人瑜伽教练的好处
- 如今，练习瑜伽的人是越来越多了，其中也包括男生在内。一般来说，瑜伽培训的地方会有几十个学员共同上课，学员多、教练少的情况也就显而易见了，这样一来，很多学员根本得不到教练的指导。相较之下，还是有个私人瑜…
