饮食治疗对于痘痘的治愈功能不容小嘘哦

无论是在青春期还是过了青春期痘痘还在长，那一定都和自己的生活起居和饮食习惯脱不开关系，除了日常的护肤清洁，小编今天还想跟您谈谈饮食治疗对于痘痘的治愈功能也是不容小嘘哦！

1、草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。

同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

2、柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3、白菜

白菜是人们常吃的一种蔬菜，也是一款祛痘的最佳品。白菜所维含的维生素A,C,E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，也是美肤最重要的法宝，能防止肌肤的干燥，粗糙失去光泽，对排毒养颜祛痘也有非常好的功效。

4、猪血

猪血中含有血浆蛋白，经过人体的胃酸和消化液分解后，会产生一种解毒和滑肠的作用，可以变为人体不被吸收的废物，并排除体外。

5、胡萝卜

胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。或萝卜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

6、芹菜

相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有'聚积精气'、'除下淤血'、'止霍乱腹泻'功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

长痘痘的朋友饮食一定要清淡，挑选对于祛痘有帮助的食品进行烹饪，食疗的祛痘效果也就指日可待了呢。