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皮肤保养，光靠那些瓶瓶罐罐的护肤品就能行吗？护肤品对皮肤虽有一定的保护功能，但这“单打独斗”美肤方法，固然无地达到最佳效果。想让皮肤逆龄生长吗？饮食抗老生力军，四大种类击退岁月困扰，辅助你完成抗老、去皱美容保养大业。 碱性类食物：减轻对皮肤的伤害 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。  软骨素类食物：可增强皮肤的弹性 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 
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