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1、新鲜西红柿洗净切成小块备用 2、家鸡蛋去壳搅拌好备用 3、把鸡蛋倒热油锅中煎至金黄色后加入西红西拌炒 4、再加上调料少许盐，根据个人口味加白糖即可。 5、营养价值 西红柿炒鸡蛋有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋西红柿是很好的健脑食品。 |
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