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喂奶可以吃什么水果 进来看看吧

发布时间:2020-09-01 00:30 来源:www.roadlady.com 点击:0
1、哺乳期吃的水果有很多,像苹果,梨,香蕉,橘子,橙子,猕猴桃,西红柿等等这些水果都是可以吃。有的水果比较燥热,像橘子,橙子,这些水果相对比较燥热,要少吃,因为吃多了容易上火,容易导致便秘,胃肠功能不好。 2、建议哺乳期的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬

1、哺乳期吃的水果有很多,像苹果,梨,香蕉,橘子,橙子,猕猴桃,西红柿等等这些水果都是可以吃。有的水果比较燥热,像橘子,橙子,这些水果相对比较燥热,要少吃,因为吃多了容易上火,容易导致便秘,胃肠功能不好。

2、建议哺乳期的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,促进胃肠的蠕动,帮助乳汁的分泌,一定要饮食多样化,合理的膳食。

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