1、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐; 2、妊娠呕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要碳水化合物的食物; 3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入; 4、适量身体活动,维持孕期适宜增重; 5、禁烟酒,积极准备母乳喂养。 |
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