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1、定期清洗头发。推荐使用带有去屑效果的洗发护发产品。 2、选用合理的洗发方式。水温过高或过低都会刺激头皮，增加油脂分泌而产生头屑，注意洗头时不要用力抓挠头皮。 3、多吃益发的食物。如黑芝麻，何首乌等。 4、少吃辛辣刺激性的食物，多休息，不要熬夜。 5、如果是因为真菌感染、脂溢性皮炎等引起的头皮屑增加，要针对原发病进行治疗。 |
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