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1、奇亚籽可以放微波炉加热的。 2、奇亚籽最直接的吃法就是用温水冲泡，食用之后有很强的饱腹感，为了口感更佳的丰富，也可以用来煮粥，配合自己喜欢的食材，营养又美味，加热之后不会破坏本身的营养成分，而且口感还会变得更好，除了煮粥之外，也可以和牛奶、水果等放入搅拌器中，制作成营养又保健的奶昔饮品。 |
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