长期不见太阳的后果

长期不见太阳可能会引起骨质疏松、抵抗力下降，皮肤抵抗力变弱，容易得皮炎，血液循环、新陈代谢还会变慢。

长期不见太阳会导致身体组织得不到养分，并且难以吸收养分。

人体吸收的维生素A是需要通过日晒转化成维生素D的，如果不晒太阳，那么将难以产生维生素D，这样会让人体钙质不能吸收，容易骨质疏松。

晒太阳有哪些好处？

1.经常晒太阳可以提高免疫力，增强抵抗力。

2.经常晒太阳可以降低癌症的风险，提高激素水平。

3.经常晒太阳可以促进血液循环，减少感冒等症状的发生。

4.经常晒太阳可以补充阳气。头部非常需要晒太阳，这样不仅可以促进大脑发育，还可以帮助头发生长。

5.晒太阳还有助于睡眠。晒太阳的时候可以伸出手，将掌心朝着太阳，这样可以缓解疲劳，帮助人体更好的睡眠。

晒太阳的好处有很多种，所以建议大家没事的时候多晒晒太阳。

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