不知道大家有没有过生理期肚子痛的感觉？生理期肚子痛叫痛经，而痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，对女性朋友造成很大的困扰，那么女人经期痛经怎么办?痛经喝什么好呢？

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至 大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多 或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸， 去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于 月经过多，贫血及身体虚弱者。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。 红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁 ，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经 ，并可使皮肤红润光洁。

姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、 艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于 寒湿凝滞型痛经。